Gaismas terapija ir veids, kā ārstēt sezonālus afektīvus traucējumus (VAD) un dažus citus apstākļus, pakļaujot tiem mākslīgo gaismu.VAD ir depresijas veids, kas katru gadu notiek noteiktā laikā, parasti rudenī vai ziemā.
Gaismas terapija ir visefektīvākā, ja jums ir pareiza gaismas intensitātes, ilguma un laika kombinācija.